Escolher o calçado mais adequado a uma determinada prática esportiva não é uma tarefa tão fácil quanto parece ser. Envolve orientação profissional especializada, definição do objetivo para o qual estamos comprando aquele determinado calçado, conforto e beleza.
Nos dias de hoje com os inúmeros modelos, cores e preços encontram uma imensa variedade de calçados, que nem sempre está adequada para aquela determinada prática esportiva, além da estética do calçado, o importante mesmo é escolher de acordo com a intenção do uso. Isso porque o mesmo tênis usado para passear no shopping pode não ser o mais indicado para uma corrida ou trilha.
Cada tipo de esporte demanda um modelo de tênis ideal:
Futebol
O calçado para futebol se diferencia pelo solado, pois deve garantir o equilíbrio necessário ao jogador para locomoção na grama sintética. Assim, o solado para esta modalidade deve ter gomos curtos, o que garante uma maior aderência. Além disso, calçados para a prática do futebol devem ser mais justos, para proporcionar maior controle e ao mesmo tempo proteger de quedas e lesões.
Futsal
O futsal é um esporte mais acelerado do que o futebol de campo, daí a importância de calçados que deem agilidade ao jogador, permitindo que ele tenha rápidos movimentos sem comprometer joelhos, tornozelos ou quadril. O solado deve ter ranhuras para permitir a estabilidade e ao mesmo tempo evitar que o atleta trave o pé. Como a bola de futsal é mais dura, o bico do tênis deve ser reforçado para evitar dores e desconforto ao jogador.
Corrida
Com relação aos tênis para corrida, procure não só aqueles adequados ao seu movimento (tipo de pisada), mas que também sejam mais leves, com bom sistema de ventilação e amortecimento. Os tecidos utilizados em alguns tênis permitem uma maior circulação de ar, o que evita grande transpiração e acúmulo de umidade. Além disso, o peso está diretamente relacionado ao seu desempenho, pois, quanto mais leve, mais fácil a atividade. Os tipos de amortecimento, muitas vezes, estão relacionados ao tipo de pisada. Assim, ao escolher o tênis de acordo com a forma como pisa, você automaticamente está adquirindo um calçado com o amortecimento adequado. Amortecedores “gel”, “wave”, “air” ou de molas são escolhidos de acordo com o gosto de cada um.
Vôlei
Como principal característica, os tênis para vôlei devem possuir amortecimento reforçado na frente do calçado, já que o atleta, após saltar, toca primeiro com a parte da frente dos pés no chão, depois com o calcanhar. Além do mais, assim como os tênis para futsal, o tênis para vôlei deve possuir solado de borracha com ranhuras, para estabilidade, sem, contudo, travar o pé do jogador.
Basquete
A maioria dos tênis para a prática desse esporte possui cano longo, pois há a necessidade de proteger o atleta nos saltos, dando maior firmeza ao tornozelo, diminuindo, assim, as lesões. O solado pode ser diferente para os jogadores de basquete de acordo com as posições. Nesse caso, o ideal para o pivô deve possuir espirais, design que facilita o movimento de rotação, muitas vezes executado pelo jogador nessa posição. Para armadores, normalmente jogadores menores, a sola deve possuir borracha mais fina e flexível, permitindo uma maior agilidade. É usado também por estes jogadores, tênis de cano curto, que possibilitam maior liberdade para o movimento.
Handebol
Devem prezar pela estabilidade e segurança do atleta, de forma a evitar lesões, torções ou derrapagens em quadra. Outro fator importante é o conforto e a absorção de choques. Procure os calçados com solado de borracha flexível e com entressola macia para diminuir os impactos e com placas para estabilidade.
Adventure/Trekking
As solas desse tipo de tênis devem ser mais agressivas. Quanto mais duro o terreno, mais robusta e dura deve ser a sola. Algumas marcas esportivas utilizam pequenos pinos em metal na sola, para dar mais tração ao praticante. A entressola, em modelos mais sofisticados possuem placas em termoplástico, para proteger o praticante das irregularidades do solo, aumentando a estabilidade. No bico do tênis, normalmente, há proteção para os dedos, para diminuir os danos causados por tropeços em pedra, galhos ou qualquer outro obstáculo. Alguns modelos possuem tecidos impermeáveis, então, dependendo do terreno, vale procurar o tênis que tenha essa característica.
Training
Procure os com ponteira frontal reforçada e solado de borracha elevada, que são adequados para uso em terrenos mais acidentados. A entressola e a palmilha devem ser de material macio e durável, para garantir conforto, segurança e proporcionar perfeita absorção de impactos.
Tênis
Na escolha do calçado para a prática do Tênis, é importante que se conheça não só o tipo de pisada do atleta, como também o tipo de superfície na qual este irá jogar. Nos pisos duros, o ideal é usar calçado com sola que apresente grande abrasão, que oferecem tração para paradas e arranques bruscos. Também é indicado calçado com maior reforço nos dedos e na lateral, zonas de maior desgaste. Para o saibro, os calçados devem possuir solas com desenhos mais abertos e profundos, o que evita danos à superfície da quadra e permite que o atleta deslize, evitando paradas indesejadas. Para a grama, são utilizados calçados com sola com pequenos pinos, espécie de pequenas traves, que aumentam a tração.
Squash
Devem ser leves e com solas que permitam uma maior mobilidade e rapidez.
Skate
O tênis deve ser mais largo, para maior aderência. Além do mais, deve ser um robusto e reforçado, para suportar o toque com a lixa do skate.
Automobilismo
O tênis ou sapatilha para automobilismo deve possuir solado super aderente para não deixar o pé do piloto escorregar do pedal. Além disso, procure os muito leves, com cerca de 30% mais leveza do que um bom tênis para corrida, e também os revestidos de material a prova de fogo.
Casual
São escolhidos basicamente pelo visual e gosto de casa um. Contudo, o ideal é que o tênis casual seja adequado ao seu tipo de pisada. Além disso, deve-se certificar de que foi confeccionado com materiais de qualidade. Isso irá fortalecer a sua escolha e resultará em um melhor conforto.
O pé com carga pode ser considerado cavo, neutro ou plano de acordo com a altura do arco plantar. De 60 a 77% dos atletas apresentam um pé neutro. Os termos supinador, pronador ou hiperpronador dizem respeito a movimentos articulares do pé durante a prática esportiva, levando o pé a uma determinada posição no momento em que está em contato com o solo. Tal medição é de difícil realização quando feita puramente de forma visual, envolvendo avaliações clínicas e laboratoriais complexas. No momento da escolha do calçado o atleta deverá provar os dois lados, provar o calçado em pé, saltar, trotar e simular uma freada brusca com o objetivo de avaliar um desconforto nos dedos. A distância entre o dedo maior e o termino do calçado deverá ser de meia a uma polegada. O horário do dia influencia na escolha do calçado, pois os pés costumam ficar mais edemaciados ao final do dia. Nos pacientes mais idosos, que apresentam uma diminuição da percepção do posicionamento dos pés, os calçados mais seguros e que apresentam uma maior estabilidade, ou seja, maior firmeza possui uma baixa espessura da entresola.
De maneira geral um calçado esportivo conserva aproximadamente 75% da sua capacidade de absorção inicial ao choque após 50 milhas de corrida e aproximadamente 67% após 100 a 150 milhas. Entre 250 e 500 milhas, o calçado esportivo perdeu cerca de 70% de sua eficiência. A troca do calçado deve respeitar a perda de suas funções como a absorção e proteção durante a prática esportiva, evitando lesões. Obviamente com o marketing envolvido no desenvolvimento destes calçados a pressão para que se troque o calçado antes do tempo é muito grande. Além disso o fato do atleta achar que está utilizando um calçado mais caro e consequentemente com mais tecnologia, o coloca em uma posição de descuido com a técnica esportiva. Por outro lado os altos preços levam a uma demora na troca ou até mesmo na compra de um calçado inadequado.
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